Innerlijke RUST

Hoe ik u kan helpen 

U kan bij mij terecht via doorverwijzing van de huisarts of op eigen initiatief. 

​

Uniek in deze praktijk is de vrijblijvende keuze om zonder een meerprijs te werken in aanwezigheid van dieren (hond of paard). Dit kan ook je eigen dier zijn. Het is wetenschappelijk bewezen dat gebruik van natuur elementen helend werkt en de aanwezigheid van dieren endorfine (wat o.a. mee zorgt voor de innerlijke rust - tegenhanger van adrenaline) vrijgave stimuleert. Daar maken we dan ook graag gebruik van binnen de praktijk. Maak kennis met onze dieren en de omgeving.  

Soms trekken we ook de prachtige omgeving in en zullen we al wandelend bespreken wat er leeft bij u. 

​

Gedurende de jaren ontwikkelde ik een specifieke specialisatie in o.a. burn-out behandeling en preventie, jongeren coaching, groep begeleiding (relatie, professioneel of familiaal), HSP (hoog sensitiviteit ), gezinsopstellingen, systemisch werken, management begeleiding (vanuit "het kan anders") en non pathologische trauma begeleiding. 

​

De uitgang van elke sessie is altijd dat we werken in een veilige omgeving waarbij je vrijuit mag spreken: dit houdt in dat rauwe emoties en gedachten uitgesproken mogen worden zonder sociaal gewenste filter. Ik leef daarbij ook een strenge deontologische code na dat de gedeelde informatie tussen coach - cliënt volledig confidentieel is. 

​

Mijn werkwijze is te omschrijven als een combinatie van praat therapie met creatieve oefeningen. Deze oefeningen kunnen bestaan uit tekeningen, gebruik van objecten om iets uit te beelden of vertegenwoordigen, maar ook  bewegingen en muziek. Binnen je eigen comfortzone wel te verstaan. De theorie achter deze werkwijze is het feit dat denken - doen - voelen vaak uit balans is en door een combinatie van oefeningen te doen, je een deel van je brein kan bereiken dat minder actief staat (en het is net dat wat zorgt voor herstel van dat gezonde evenwicht tussen denken - voelen - doen).

In de Westerse wereld is het analytische/rationele meer gestimuleerd bij de bevolking waardoor de balans met het voelen en je lichaam soms zoek geraakt is (het gevoel van eigen grenzen en de feedback van je lichaam raakt kwijt), met alle gevolgen van dien. Heel typerend zijn de klachten (gevolgen) zijn:

hoofdpijn (tot migraine),

nekpijn,

rugpijn (zeker lage rugpijn),

plotse allergieën die optreden,

buikpijn (spijsverteringsproblemen),

pijn op de borstkas (niet hart gerelateerd),

steken onder de borst,

slecht slapen,

vermoeidheid (tot CVS),

overmatig zweten,

problemen met ademhaling (het gevoel van onvoldoende lucht te hebben),

concentratie problemen,

nood aan koolhydraten,

nood aan cafeïne

veel slaap nodig hebben 

piekeren 

veel ziek zijn ("alsof je van de ene verkoudheid/griep/... in de andere gaat" ) 

onrustige benen 

overgewicht dat je niet kwijt raakt 

en noem maar op.

Zijn sommige klachten herkenbaar?

Dan loont het om op zoek te gaan hoe je de balans in je lichaam weer kan herstellen waardoor je lichaam niet permanent noodsignalen moet uitsturen (en je lichamelijke klachten dus ook zullen verminderen tot verdwijnen). De keerzijde van het negeren van noodsignalen is dat je lichaam in een nieuwe staat van stress gewenning komt, en hierdoor permanent uit balans geraakt. Dit geeft permanente schade aan je lichaam en brengt je in een zwaar psychotherapeutisch traject.

Tijdig luisteren loont dus! 

​

Concreet kan u een afspraak maken voor: 

- 1 op 1 sessie zonder dieren 

- groep begeleiding (relatie, familie of werk) 

- 1 op 1 sessie met eigen dier 

- 1 op 1 sessie met onze dieren

- 1 op 1 begeleiding online 

​

Een sessie duurt bij 1 op 1 coaching ongeveer 1 uur. 

Een groepssessie zal ongeveer 1u30 in beslag nemen tenzij anders afgesproken (vb teambuilding).  

​

Prijs: 60 euro per uur incl btw 

​

Wens je een afspraak, gelieve te mailen naar info@skubicoaching.com. 

​

COVID maatregelen: we werken uitsluitend buiten tenzij het weer dit niet toelaat. Groep begeleiding gebeurt online (teambuilding/conflicten op de werkvloer). Relatie begeleiding en gezinsopstellingen wordt niet online gegeven. 

Gebruik van mondmasker is jammer genoeg verplicht. 

​